koşmak kaç kalori yakar

merhaba, 1 saat koşmak kaç kalori yakar? kilo hesabına göre ortalama olarak hesaplanmış ve 3 katagoriye ayrılmıştır.



10 km/h  1 saat koşmak

59 kg : 590 kalori yakar

70 kg : 704 kalor  yakar

186 kg : 863 kalori yakar

Koşma 16 km/h  1 saat

59 kg : 944 kalori

70 kg : 1126 kalori

186 kg :  1380 kalori yakar

Genel Koşma 1 saat

59 kg : 472 kalori yakar

70 kg : 563 kalori yakar

186 kg : 690 kalori yakar

Koşarak Merdiven çıkma (yukarı)  1 saat

59 kg : 885 kalori yakar

70 kg : 1056 kalori yakar

186 kg : 1294 kalori yakar

Yol dışı koşma 1 saat

59 kg : 531 kalori yaktırır

70 kg : 633 kalori yakar

186 kg : 776 kalori yakar

Koşma, yol dışı 531 633 776

Daha önceki yazımız olan Sütlü Çikolata kalori başlıklı makalemizde Sütlü Çikolata kalori hakkında bilgiler verilmektedir.

No Comments

Leave a Reply

%d blogcu bunu beğendi: